Termogénicos y quemadores originales en Perú, con la cafeína y la fórmula de cada uno a la vista.
Para elegir un quemador de grasa o termogénico, fíjate en tres cosas: cuánta cafeína trae por toma, si la etiqueta declara la dosis de cada ingrediente (sin mezcla propietaria) y cuánta cafeína tomas ya al día. La cafeína es de los pocos ingredientes con datos a favor, pero ningún quemador reemplaza el déficit calórico. Abajo comparamos cuatro opciones de nuestra tienda según su etiqueta oficial.
Referencias oficiales para adultos sanos, sumando todas las fuentes (café, té, gaseosas, pre-entrenos con cafeína):
Cada tableta o cápsula de las cafeínas de la tabla trae 200 mg, y sus etiquetas permiten hasta 600 mg o 1.000 mg al día.
Lo dicen las etiquetas de la tabla:
Si te interesan los péptidos, tienen su propia guía: péptidos para bajar de peso.
| Producto | Cafeína por porción | Presentación | Modo de uso y máximo diario (etiqueta) | Otros estimulantes | ¿Declara la dosis de cada ingrediente? |
|---|---|---|---|---|---|
| Cafeína 200 mg – Allmax | 200 mg (cafeína anhidra) | 100 tabletas | 1 tableta cada 3 a 4 h. Máximo 5 en 24 h: 1.000 mg (impreso en la etiqueta). Solo uso ocasional | Ninguno | Sí, sin mezcla propietaria |
| Cafeína 200 mg – NutraBio | 200 mg (cafeína anhidra USP) | 100 cápsulas vegetales | 1 cápsula hasta 3 veces al día: 600 mg como máximo (cálculo). Solo uso ocasional | Ninguno | Sí, sin mezcla propietaria |
| Caffeine – GAT Sport | 200 mg (cafeína anhidra) | 100 tabletas | 1 tableta, con 3 a 4 h como mínimo entre tomas. Máximo 3 en 24 h: 600 mg (cálculo) | Ninguno (trae además 75 mg de calcio) | Sí, sin mezcla propietaria |
| Evolog – Evogen | 0 mg (su panel no declara cafeína) | 60 cápsulas vegetales | 1 cápsula con una comida alta en carbohidratos, de 1 a 3 al día. Máximo 3 | Ninguno declarado | Sí; sus enzimas, 30 mg en total y la actividad de cada una |
Datos de la etiqueta oficial de cada marca, revisados el 29 de septiembre de 2026. GAT: etiqueta oficial vigente de la marca (código GAT-2003-0320), pendiente de confirmar con la foto de nuestro frasco. Los máximos de NutraBio y GAT son un cálculo nuestro (3 × 200 mg). Evolog no es un quemador: la marca lo presenta como agente de partición de nutrientes.
Quemador de grasa («fat burner») es el nombre de los suplementos que dicen aumentar el metabolismo de las grasas o el gasto de energía, entre otros efectos (Jeukendrup y Randell, 2011). Termogénico viene de termogénesis: la producción de calor del cuerpo para mantener su temperatura. En nuestra tienda van en la misma categoría: más que el nombre, importa qué declara la etiqueta.
No hacen el trabajo solos. Según la ISSN (2017), la pérdida de grasa se basa en un déficit calórico sostenido, y ningún quemador lo reemplaza. Además, ninguna etiqueta de la tabla promete reducir la grasa de una zona, como el abdomen.
Una revisión de 2011 sobre quemadores encontró que la cafeína, junto con el té verde, tiene datos a favor de un efecto sobre el metabolismo de las grasas. En el entrenamiento, mejora varios aspectos del rendimiento en muchos estudios, aunque no en todos (ISSN, 2021). Ojo: cada tableta o cápsula de las cafeínas de la tabla trae 200 mg.
Sigue su etiqueta. En las cafeínas de la tabla, 1 tableta o cápsula por toma; Allmax y GAT piden de 3 a 4 horas entre tomas. Ninguna de esas etiquetas pide tomarla con comida o en ayunas. Evolog, en cambio, se toma con una comida alta en carbohidratos. Lo más habitual es tomar la cafeína unos 60 minutos antes de entrenar (ISSN, 2021).
Depende de la fórmula. Allmax y NutraBio avisan que demasiada cafeína puede causar nerviosismo, irritabilidad, insomnio y, a veces, latidos rápidos. Según la ISSN (2021), dosis muy altas, como 9 mg por kilo de peso, se asocian a una alta frecuencia de efectos secundarios. No pases el máximo de la etiqueta y, con todas tus fuentes, ten como referencia los 400 mg al día de EFSA y la FDA.
En la tabla, la única opción sin cafeína es Evolog de Evogen: su etiqueta no declara cafeína ni otros estimulantes. Pero no es un quemador: la marca lo presenta como agente de partición de nutrientes. Declara la dosis de cada activo (por ejemplo, 84 mg de dihidroberberina por cápsula; sus enzimas, por su actividad) y se toma con una comida alta en carbohidratos.
Las etiquetas de la tabla son para adultos, sin distinguir entre hombres y mujeres. Si das de lactar, Allmax y Evolog dicen no usarlos, y NutraBio y GAT piden consultar antes con un profesional de salud. En el embarazo, Allmax y Evolog dicen no usarlos, NutraBio no lo aconseja y GAT pide consultar.
Allmax, NutraBio y Evolog son producto importado original, como indica su ficha. Si quieres, antes de confirmar tu pedido te enviamos por WhatsApp una foto del envase y de su lote. Puedes comprar en esta web o consultarnos por WhatsApp; hacemos envíos a todo el Perú.